wystarczy zostawić żone... wrr nie lubie Cie już

Po co zostawiać?  Zawsze jest ok 7 dni w miesiącu do ćwiczenia nadgarstków

strzelanie do much w locie w domu nie jest dobą koncepcją  to co z niej zostaje wyglada tak ...
i teraz mnie czeka mycie ściany 

ps. trafiłem za trzecim podejściem ale mucha była balszaja 

Hehe pięknie

Kurde... Ja dopiero jestem na etapie golenia chwastów z liści...

moja metoda ćwiczenia polega na tym, że strzelasz tylko i wyłącznie z nadgarstka podczas ćwiczenia tak 8 ft jak 3 ft. Jak nadgarstek za mało pracuje, kończysz ruch prostopadle do ziemi(ramie jest wyprostowane i równoległe do ziemi, natomiast nadgarstek jest prostopadle ro ramienia i ziemi, czyli skierowany w dół ).